Sự phát triển trí thông minh của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng, di truyền và sự rèn luyện trong môi trường sống. Các bậc phụ huynh cần dựa vào các yếu tố này để phát huy năng lực của con.
Hệ thần kinh của trẻ bắt đầu hình thành ngay khi thụ thai và đồng thời phát triển nhanh từ tuần thứ 8 của thai kỳ. Khi sinh ra, trọng lượng não của trẻ đạt ¼ trong lượng não người trưởng thành, đến 1 tuổi đạt 70 đến 75%, đến 2 tuổi đạt 80% và đến 6 tuổi, não trẻ gần như đạt 100% trọng lượng não người lớn. Theo đó, từ khi mang thai đến 6 tuổi chính là giai đoạn vàng của quá trình phát triển não bộ của trẻ.
Các nghiên cứu cho thấy, sự phát triển trí thông minh của trẻ phụ thuộc vào dinh dưỡng, di truyền và sự rèn luyện, và môi trường sống. Sau đây là một số lời khuyên của thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải - Nguyên GD Trung tâm khám viện dinh dưỡng Quốc gia về quá trình phát triển ở trẻ nhỏ.
Bổ sung dưỡng chất cho trí não
Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất đối với trí thông minh của trẻ là DHA. Chất béo không no này cùng với ARA chiếm tới 45% lượng axit béo trong não, là thành phần cấu trúc quan trọng của tế bào não và võng mạc mắt. DHA giúp thị lực và trí não nhanh nhạy, tăng chỉ số IQ và hỗ trợ cân bằng miễn dịch cơ thể.
Phụ huynh cũng cần chú ý bổ sung các dưỡng chất như EPA, Cao Bilberry, Taurin – các dưỡng chất cần thiết cho mắt và sự phát triển não bộ của trẻ nhỏ, bảo vệ và nuôi dưỡng võng mạc, giúp sáng mắt, phòng chống các bệnh lão hóa mắt. DHA kết hợp lutein sẽ giúp phát triển khả năng ngôn ngữ, trí nhớ, khả năng nghe nhìn, giúp tăng năng lực học hỏi, tư duy cho trẻ.
Taurin, cholin và một số dưỡng chất quan trọng khác như inositol, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin nhóm B cũng rất cần thiết để thúc đẩy hoạt động não bộ. Trong khi đó, prebiotics giúp tăng cường các vi sinh có lợi, hỗ trợ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp trẻ hấp thu hiệu quả hơn các dưỡng chất cần thiết cho trí não.
Rèn luyện trí thông minh qua tương tác hàng ngày
Não có khả năng giữ lại các liên kết thần kinh nếu được sử dụng thường xuyên, những liên kết không sử dụng sẽ tự động mất đi. Vì vậy, phụ huynh nên rèn luyện trí thông minh cho con càng sớm càng tốt bằng những vần thơ, câu chuyện, trò chơi hay đơn giản là giao tiếp với con hàng ngày. Việc này giúp kích thích các giác quan phát triển, khơi gợi tiềm năng của trẻ.
Sự kết hợp tối đa giữa các dưỡng chất và tương tác thông minh vào đúng thời điểm chính là chìa khóa then chốt giúp tối ưu hóa sự phát triển trí não, để trẻ thông minh hơn và có tương lai vững chắc về sau.
Nguồn: suckhoedoisong.vn